nutrição

Tem gente que pensa que comer carboidrato à noite, põe o regime a perder. Não é bem assim. Tudo depende de quanto se come. Não se pode deixar de comer os carboidratos, pois sua ausência provoca a queda na produção da serotonina, que é responsável direta pela sensação de bem estar e prazer e sem ela você vai querer beliscar alguma coisinha.