vamos usar

Uma senhorinha me perguntou se eu conhecia uma tal de quinoa. Então, sabe, a quinoa é um grão originário da Bolívia, tem alto valor nutricional, maior mesmo que o do arroz, e é menos calórico. Sua grande quantidade de fibras dá sensação de saciedade, o que ajuda a controlar o peso. Tem aminoácidos que melhoram a memória e o reflexo. Pode ser usada em saladas, sopas, tortas, bolinhos e pães.