nutrição

AVEIA. Esse é um excelente alimento para todas as idades. Contém carboidratos, proteínas, lipídios, vitaminas e sais minerais. Combate radicais livres, ajuda a reduzir a ansiedade, previne contra esgotamento mental, combate insônia, prisão de ventre e aumenta a saciedade. Tudo isso num só alimento. Não precisa dizer mais nada, não é? Ah sim, a quantidade. É bom fazer uso de duas colheres das de sopa diariamente desse cereal.