hora do chá

Numa postagem sugeri um chá de amora para combater o envelhecimento. Hoje, outras dicas, para o mesmo problema. Aumente o consumo de zinco, encontrado nos grãos, leite e atum. O zinco aumenta as defesas do organismo. Consuma também, vitamina E. Boas fontes: nozes, abacate, gérmen de trigo.