nutrição

Soja. Muito amiga. Uma dieta rica em soja, seja em forma de suco, leite, queijo ou prato principal, combate os sintomas tão incomodos da menopausa, como os fogachos, aqueles calores que nos deixam loucas, cólicas, dores nos seios, falta de disposição. Esses sintomas ocorrem por causa da queda na produção do hormônio feminino que acontece nessa época. Além disso, a soja reduz o risco da mulher vir a ter osteoporose, alguns tipos de câncer e regulariza a pressão arterial.